“晚上不睡覺，早上不想起”，漸漸成為很多年輕人的常態(tài)。殊不知，每一次熬夜都是在透支自己。盡量做到規(guī)律作息，沒事早點睡，給身體多留一點休息的時間。只有照顧好自己，才能有飽滿的熱情，去追求那些你想要的未來。

2 經(jīng)常鍛煉

經(jīng)常鍛煉，不僅能強健體魄，還能戰(zhàn)勝惰性。越是經(jīng)常鍛煉的人，越是充滿活力。鍛煉能夠緩解情緒，減輕焦慮，讓心靈更放松。從現(xiàn)在起開始運動，哪怕每天10分鐘，也會遇見不一樣的自己。

3 控制情緒

伴隨歲月積累的，不應只有年齡，還應該有控制情緒的能力。戒掉沖動，減少戾氣，才能讓生活多一點風平浪靜。做人冷靜，做事理智，才能掌控自己的人生。

4 接納新事物

很多時候，我們本能地害怕改變現(xiàn)有的生活狀態(tài)，面對新事物會猶豫、排斥。但世間萬物更迭不息，社會飛快發(fā)展，需要我們不斷拓展眼界、豐富知識。要想讓日子過得豐富而充滿樂趣，就應該保持好奇心，勇于接納新事物。

5 發(fā)掘興趣

人若有自己的興趣愛好，生活會呈現(xiàn)出另一番景象。悲傷失落時，投入到興趣中，情緒就有了排解的出口。煩躁不安時，做點喜歡的事，也會忘記煩惱、漸漸開心起來。讀書、唱歌、寫詩、打球，充實自己，讓快樂加倍，讓生活變得更有滋味。

6 堅持學習

學習對一個人的重要性，不只在于習得新知識，更在于幫我們保持思考的能力、充滿活力的狀態(tài)。學習沒有年齡界限，無論到多大年紀，都要堅持每天讀點書、學點知識，讓生活的每一天更有價值和意義。

7 學會包容

處處與人計較，只會讓心境愈加狹小；遇事多點包容，才能使人生愈發(fā)敞亮。尊重他人的喜好，包容差異和不同，不要總想著去改變別人，而是先調(diào)整好自己，學會以包容的心態(tài)去對待他人和這個世界。

8 培養(yǎng)好心態(tài)

面對困境，心態(tài)不好的人會覺得是一場磨難，而心態(tài)好的人則會把它當成一場歷練。很多時候，心態(tài)決定了人生的狀態(tài)。我們不能決定生活中會發(fā)生什么，但可以決定自己以什么樣的心態(tài)應對。保持良好的心態(tài)，陽光、樂觀地過好接下來的每一天。

9 把握當下

很多時候，我們常常因為看不清未來而感到焦慮。請記住，人生最好的時刻，永遠是當下。為眼前的每一分每一秒去努力，專注內(nèi)心的豐盈，把握當下的幸福，才能擁有美好的未來。